Innere Stärke aufbauen und Ihre Projekte entspannt zum Erfolg bringen

1:1- Begleitung parallel zur Umsetzung in Ihrem Arbeitsalltag  –  7 Online-Coachingeinheiten

In der 3-Monatsbegleitung geht es um folgende Themen:

  • Innere Stärke aufbauen für den Umgang mit schwierigen und arbeitsintensiven Situationen.
  • Lernen wie Sie sich aktiv in einen positiven, kraftvollen inneren Zustand bringen, um jederzeit aus Ihrer vollen Kraft heraus handeln zu können. 
  • Ihre persönlichen Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster erkennen und sich deren Wirkung auf Ihre Arbeitseffektivität, Ihr Wohlbefinden und Ihren beruflichen Erfolg bewusst machen. 
  • Zeit und kraftraubende Muster und Überzeugungen loslassen. 
  • Ihren einzigartigen Wert erkennen und bewusst einsetzen. So dass Ihr Wert anerkannt und entsprechend honoriert wird. 
  • Ihre persönlichen Werte entdecken und in Ihren Arbeitsalltag integrieren.

  • Intuitive Fähigkeiten entwickeln, um kreative Lösungen zu finden und Entscheidungen zu treffen, die genau zur individuellen Situation und den eigenen Vorstellungen passen.
  • Ihren persönlichen Kompass erstellen, der Ihnen hilft Ihre innere Stärke im Arbeitsalltag kontinuierlich weiter auszubauen.

„Wer aus seiner VOLLEN KRAFT heraus handeln möchte, der muss in einem KRAFTVOLLEN inneren Zustand SEIN.“

So sieht der Ablauf der 3 Monatsbegleitung – Komm in Deine volle Kraft – aus

Das Coachingpaket enthält 7 einstündige  1:1-Coachingeinheiten. Die Termine sind frei wählbar. Ich empfehle aus meiner Erfahrung eine zweiwöchentliche Frequenz.

Die Coaching-Calls finden in meinem virtuellen Meetingraum in ZOOM statt. Die Einwahl ist per Computer, SmartPhone und per Telefon möglich.

Alle Calls werden aufgezeichnet und stehen Ihnen zur Ansicht und zum Download als Video- und Audiodatei zur Verfügung.

Zu den verschiedenen Themen der Online-Calls bekommen Sie E-Books mit ausführlichen Erläuterungen und den Arbeitsblättern und Vorlagen zu den einzelnen Übungen, die wir in den Coaching-Calls gemeinsam durchführen. So können Sie die Zusammenhänge noch mal nachlesen und vertiefen.

Am Ende der jeweiligen Coachingeinheit erhalten Sie von mir Aufgaben bzw. Übungen, die Sie in Ihrem Arbeitsalltag einbauen können, um die neuen Gewohnheiten zu trainieren und zu festigen. Der Zeiteinsatz dafür beträgt durchschnittlich 10 bis 15 Minuten pro Tag.  

Für wen ist die 3-Monatsbegleitung – Komm in Deine volle Kraft – geeignet?

Das Online-Coaching-Paket ist für Projektmanager, Führungskräfte, Unternehmer und Experten geeignet, die trotz der hohen Anforderungen in Ihrem Arbeitsalltag ausgeglichen und fokussiert bleiben wollen.

Die sich innere Stärke aufbauen möchten, um Ihre Effektivität zu verbessern und gleichzeitig Ihre eigenen Vorstellungen und Bedürfnisse in die Gestaltung Ihres Arbeitsalltags einbringen wollen.

Alle, die wissen wollen, wie wir Menschen unter Druck und Veränderungen ticken und was die wirkungsvollsten Hebel beim Aufbau von mentaler Stärke und emotionaler Stabilität sind.

Diejenigen, die  ihren Entwicklungsprozess Schritt für Schritt gehen wollen und die die gewünschten  Veränderungen direkt in Ihrem Arbeitsalltag umsetzen möchten.

Die sich dabei eine erfahrene Begleiterin wünschen, mit der sie ihre individuellen Herausforderungen reflektieren können. Die Ihnen hilft, Ihre Energie hoch zuhalten, wenn die Motivation schwindet oder sie in  ihre gewohnten, kraftraubende Denk- und Verhaltensmuster zurückfallen.

Das nehmen Sie mit

  • Sie bauen sich ein starkes Mindset aus emotionaler Stabilität und mentaler Stärke auf.
  • Sie wissen, wie Sie sich aktiv in einen positiven, aufbauenden inneren Zustand versetzen.
    So dass Sie jederzeit aus Ihrer vollen Kraft heraus handeln können.
  • Sie wählen die Denk- und Handlungsmuster, die Sie in Ihrem Arbeitsalltag stärken und voranbringen.
  • Sie vertrauen auf sich selbst und Ihre Stärken und Fähigkeiten.
  • Sie sind sich Ihres einzigartigen Wertes bewusst und können diesen gezielt einsetzen, um die Wertschätzung zu erhalten, die Sie sich wünschen.
  • Sie können Ihre intuitiven Fähigkeiten gezielt einsetzen, um stimmige Entscheidungen zu treffen und Lösungen zu finden, die zu Ihrer Situation und Ihren Vorstellungen passen.

Das Coaching hat mir geholfen, mit arbeitsintensiven Situationen besser umzugehen und das eigene (Selbst-)Bewusstsein zu stärken.

Zu den wichtigsten Erkenntnissen zähle ich folgende Punkte

  • Meine eigene Ausstrahlung wahrnehmen und gezielt einsetzen.
  • Ich habe ein besseres Bewusstsein zu meinen Modi entwickelt; diese nicht nur zu erkennen, sondern auch darauf reagieren zu können.
  • Ich habe erkannt, eine ganzheitliche Betrachtung (Kopf-, Bauch- und Herzgehirn) ist legitim.
  • Ich weiß, wie ich mit unterschiedlichen Personen kommunizieren kann.

Ich möchte mich an dieser Stelle nochmals herzlich für das gute Coaching bedanken. Es hat mir in der Situation wie auch nachwirkend gute Dienste erwiesen. So nehme ich bspw. immer wieder den Kompass zur Hand oder bereite mich mit Hilfe der gelernten Übungen auf Sitzungen vor.

Christine S.

Projektleiterin, Amt für Gemeinden und Raumordnung Bern

Die Coaching Sitzungen haben mir dabei geholfen, mich besser mit meiner Gefühlswelt auseinander zu setzen. Konkret habe ich durch die HeartMath Methodik eine Möglichkeit bekommen, besser zu verstehen, in welchem Gefühlszustand ich mich gerade befinde und was dieser mit mir macht.

Diese Erkenntnis habe ich dann genutzt, um mit ganz einfachen Übungen wie der Herzatmung in einen besseren Gefühlszustand zu gelangen, sprich die Kohärenz zu verbessern. Es war für mich als eher analytisch geprägter Mensch erstaunlich mit wie einfachen Mitteln positive Effekte z.B. vor und nach schwierigen Besprechungen erzeugt werden konnten.

Wer grundsätzlich offen und neugierig ist, sich meditativen Elementen nicht verschließt und eine effiziente Methode ausprobieren möchte, dem kann ich das Coaching mit Martina Baehr wärmstens empfehlen.

Meik K.

Project Manager, Honeywell Elster GmbH

Ihre Investition für die 3-Monatsbegleitung – Komm in Deine volle Kraft

EUR 990,00 netto zzgl. Mehrwertsteuer (EUR 1.178,10 brutto)

Im Preis enthalten sind

  • sieben 1:1-Online-Coachingeinheiten von 1 h.
  • Aufzeichnungen der Coaching-Calls als Video und Audio.
  • E-Books zu den Coachinginhalten inkl. Arbeitsblätter und Vorlagen.

Eine Ratenzahlung in 3 Monatsraten ist möglich. Alle Informationen dazu finden Sie auf der Buchungsseite.

Die Buchungsabwicklung erfolgt über Elopage.

Falls Sie Fragen zu meinem Angebot haben oder ein Gespräch mit mir wünschen, schicken Sie eine E-Mail an baehr@projektmanagement-plus.de . Ich setze mich umgehend mit Ihnen in Verbindung.

Oder Sie reservieren sich einen Termin für ein kostenfreies Strategiegespräch in meinem elektronischen Kalender: https://projektmanagement-plus.de/kalender-martina/ 

Wissenschaftlich belegt, effektiv und alltagstauglich

Die Wirksamkeit der von mir vermittelten Übungen und Techniken ist wissenschaftlich belegt.

Der positive, kraftvolle innere Zustand von dem ich spreche ist durch ein Feedbackgerät, den Inner Balance Trainer, sogar messbar. Er heißt HERZKOHÄRENZ.

Die positiven Wirkungen  der Herzkohärenz sind durch das HeartMath Institute in den USA durch zahlreiche Studien in den unterschiedlichsten Bereichen (Gesundheit, Unternehmen, Bildung) gut erforscht.

Die Übungen können Sie in Ihrem Arbeitsalltag – direkt in der jeweiligen Situation – anwenden. So profitieren Sie unmittelbar von den positiven Effekten. Sie drücken Ihren inneren Reset-Knopf und steigen einfach aus dem Stress und seinen körperlichen Auswirkungen aus. Ihre Wahrnehmung öffnet sich und Sie sind wieder klar und fokussiert.

Die Buchungsabwicklung erfolgt über Elopage.

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