level up your energy

6 Wochen-Online-Programm: Vom 27. Mai bis zum 5. Juli 2024

 ✔️ Wünschen Sie sich mehr Gelassenheit, mehr Freude, Leichtigkeit und Wohlbefinden in Ihrem Berufsalltag? Möchten Sie sich von Druck, Stress und Getriebenheit befreien, wirksam und nachhaltig?

✔️ Wollen Sie lernen wie Sie sich einfach und effektiv in eine positive, kraftvolle Energie bringen? Wie Sie Ihre Energie ausrichten, so dass Sie ganz entspannt Ihre Ziele erreichen?

✔️ Wollen Sie stark und selbstbewusst auftreten? Insbesondere bei Projekten und Aufgaben, die Ihnen besonders am Herzen liegen? In herausfordernden, anspruchsvollen oder schwierigen Situationen?

✔️ Wollen Sie Ihre Energie zukünftig selbst bestimmen, aus Ihrer vollen Kraft heraus agieren? „Immun sein“ gegen stressige Bedingungen, Termin- und Leistungsdruck ?

In dem Online-Programm LEVEL UP YOUR ENERGY lernen Sie wie Sie Ihre Power aktivieren und Ihre Energie effektiv & selbstbewusst einsetzen. So erreichen Sie Ihre Ziele entspannt, mit spürbar weniger Anstrengung.

positive energie

Das sind die Inhalte des 6-Wochen-Online-Programms

Woche 1

ENTDECKE DEINE
ENERGIE-QUELLEN

✔️ In der ersten Woche starten Sie mit Ihrer persönlichen Energiebilanz: Dabei legen Sie den Fokus auf Ihre Energiequellen.

✔️ Sie lernen, wie Sie Ihre Energiequellen gezielt nutzen. Damit Sie Ihre Arbeit mit Freude, Leichtigkeit & Tatkraft erledigen.

Woche 2

ELIMINIERE DEINE ENERGIEFRESSER

✔️ In der zweiten Woche geht es um Ihre Energiefresser, die Sie Zeit, Kraft und Nerven kosten.

✔️ Sie lernen, wie Sie diese Energiefresser loslassen und aus Stress, Druck & Getriebenheit aussteigen. So holen Sie sich die Herrschaft über Ihre Energie zurück.

Woche 3

KOMM IN DEINE
INNERE BALANCE

✔️ In der dritten Woche lernen Sie wie Sie sich in aufwühlenden, stressigen Situationen schnell wieder in Ihre Balance bringen.

✔️ Damit Sie auch bei großen  Herausforderungen gelassen und handlungssicher sind und sich wohlfühlen in ihrem beruflichen Wirken.

Woche 4

STÄRKE DEINE GEDANKENKRAFT

✔️ In der vierten Woche lernen Sie wie Sie kraftraubende, limitierende Überzeugungen & Denkmuster dauerhaft verändern.

✔️ Sie bauen sich neue, positive Muster & Gewohnheiten auf. Die Sie stark machen und Ihnen helfen Ihre Ziele  zu erreichen.

Woche 5

NUTZE DIE MACHT POSITIVER GEFÜHLE

  ✔️ In der fünften Woche geht es um die Wirkung positiver Gefühle und die richtige Qualität Ihrer Energie.

✔️ Sie lernen, wie Sie sich schnell und umkompliziert in eine positive, kraftvolle Energie bringen. Damit Sie selbstbewusst & überzeugend auftreten, wenn es drauf ankommt.

Woche 6

SO HÄLST DU DEINEN ENERGIE-LEVEL HOCH

✔️ In der sechsten Woche legen Sie fest wie Sie Ihren Energielevel nach dem Ende des Programms stabil im positiven Bereich halten.

✔️ Bei Ihren beruflichen Aktivitäten: In Meetings & Gesprächen, bei Ihren Planungen & Entscheidungen.

Die im Programm eingesetzten Übungen basieren auf den aktuellen Erkenntnissen der Herz- und Hirnforschung. Ihre Wirksamkeit ist wissenschaftlich belegt.

Die Anwendung ist einfach und effektiv. Sie findet direkt bei Ihren beruflichen Aktivitäten – in Ihrem Alltag – statt. So können Sie die positive Wirkung auf Ihre Energie, Ihre Ergebnisse und Ihr Wohlbefinden sofort erleben und nachvollziehen.

Der Workshop hat mir nochmal deutlich gemacht, wie wir gleiche Situationen und Herausforderungen je nach Energielevel unterschiedlich wahrnehmen. Unser situativer Energiestand ist auch verantwortlich dafür, ob wir das Herangehen von schwierigen Aufgaben als anstrengend oder als leicht lösbar empfinden.

Dabei gilt es dies nicht nur zu erkennen, sondern sein Energielevel gezielt zu beeinflussen und somit für sich zu nutzen.

Eine Empfehlung für den Workshop geht an alle, die lernen möchten, sich in eine positive Energie zu versetzen, um die Herausforderungen des Lebens, ob beruflich oder privat, besser und mit mehr Leichtigkeit meistern zu können.

Christina B.

Scrum Master, bei einem IT-Dienstleister

Das Online-Programm geht über 6 Wochen: Vom 27. Mai bis zum 5. Juli 2024.

So sieht der Ablauf aus:

▶️ MONTAGS UM 17.00 UHR  gibt es einen Online-Call zur Einführung in das Wochenthema. Dauer 30 bis 40 Minuten.

▶️ Jeden MITTWOCH UM 18.00 UHR gibt es einen Frage- und Antwort-Call. In dem ich Ihre Fragen beantworte und Ihnen weitere Tipps zur praktischen Umsetzung gebe. 

▶️ Am FREITAG UM 16.00 UHR gibt es eine Wochenreflexion: Wir feiern gemeinsam die Erfolge der Woche mit einem Wertschätzungsbooster und erhöhen unsere Energie. Dauer 30 bis 40 Minuten.

▶️ Alle Veranstaltungen werden aufgezeichnet und stehen Ihnen auf der Lernplattform zur Verfügung. So dass Sie die Inhalte dann anschauen können, wenn Sie Zeit dafür haben. Ich freue mich selbstverständlich, wenn Sie live dabei sind.

▶️ Von DIENSTAG BIS DONNERSTAG erhalten Sie einen Impuls zum jeweiligen Wochenthema per E-Mail. So dass Sie jeden Tag einen Schritt weiter kommen, Ihre Energie selbst zu bestimmen.

▶️ Über einen Online-Chat auf der Lernplattform können Sie mir Ihre Fragen stellen und sich mit den anderen Teilnehmer:innen des Programms austauschen.

Den eigenen Energielevel anheben, das hat vor allem mit einer Veränderung unserer unbewussten Gewohnheiten zu tun.  Das funktioniert am besten in kleinen, machbaren und überschaubaren Schritten.

Die positive Wirkung, die Sie dabei spüren. Die Erfolge, die Sie sich bewusst machen. Damit sorgen Sie dafür, dass Sie am Ball bleiben und nicht ständig in Ihre alten Gewohnheiten zurückfallen. So dass Sie am Ende die gewünschten Ziele erreichen.

Auf leichte und entspannte Art und Weise. Mit jede Menge positiver Energie.

In diesem Sinne habe ich das Online-Programm LEVEL UP YOUR ENERGY konzipiert.

Das Online-Programm richtet sich an Projektmanager, Führungskräfte, Unternehmer, Freiberufler und Experten:

  • Die mit Power, Freude und Gelassenheit an Ihre Aufgaben und Projekte herangehen wollen. 

  • Die Ihre Antriebskraft aus Ihrer positiven Energie gewinnen wollen, anstatt sich immer mehr anzustrengen und Druck aufzubauen.
  • Die sich mentale Stärke, emotionale Stabilität und Widerstandskraft aufbauen wollen.
  • Die sich praxiserprobte, wirksame und wissenschaftlich fundierte Anleitungen für Ihren Berufsalltag wünschen. 

  • Die lernen wollen, wie Sie Ihren Energielevel stabil und dauerhaft im positiven Bereich halten, auch unter stressigen Bedingungen und im Umgang mit Ungewissheit.

  • Die beruflich erfolgreich sein wollen und außerdem genügend  Zeit und Kraft für Ihre Familie, Ihre Freunde und Ihre privaten Interessen haben möchten.

Der Online-Workshop  hat mir dabei geholfen Situationen in meinem Arbeitsalltag, die mich Energie kosten, zu identifizieren, neu zu bewerten und aufzulösen. Gleichzeitig habe ich Aufgaben und Situationen gefunden, die mir Energie geben und von denen ich zehren kann, wenn es einmal stressig oder anstrengend wird.

Ich weiß nun, dass ich mein Energielevel selbst bestimme und durch Atmung, Gedanken und Gefühle beeinflussen kann, und wie ich auf der Arbeit vom Stress- in den Wohlfühlmodus schalten kann. Der Workshop hat mir dazu praktische Werkzeuge an die Hand gegeben, die ich im Alltag schnell und unkompliziert anwenden kann, um mich in eine positive Energie zu bringen.

Ich würde den Workshop jedem weiterempfehlen, der dafür sorgen möchte, dass ihm seine Arbeit Energie gibt statt Energie zu ziehen.

Ramona L.

Referentin Unternehmenskommunikation , in einem Dienstleistungs-Unternehmen & nebenberuflich selbstständig

Das nehmen Sie mit aus dem 6-Wochen-Online-Programm:

Sie kennen Ihre Energiefresser und  Ihre Energiequellen. Sie gehen effektiv und selbstbewusst mit Ihrer Energie um.

Sie können Energieverluste schnell und wirksam stoppen.

✅ Sie wissen wie Sie sich einfach und wirksam in eine positive, kraftvolle Energie bringen.

Sie fühlen sich wohl und gehen motiviert und voller Tatkraft an Ihre Projekte und Aufgaben.

Sie setzen Ihre Energie effektiv ein und erreichen Ihre beruflichen Ziele entspannt,  mit spürbar weniger Anstrengung.  

Sie bewahren auch in herausfordernden Situationen einen klaren Kopf und treten stark und selbstbewusst auf.

Sie wissen wie Sie Ihre Energie steuern und Ihren Energielevel im positiven Bereich halten. Unabhängig von äußeren Bedingungen, wie schwierigen Menschen, Widerständen oder Termin- und Leistungsdruck.

Sie steigern Ihre Arbeitsfreude, Ihre Wirksamkeit und Ihr Wohlbefinden.

Sie haben effektive, praxiserprobte Tools von deren Wirksamkeit Sie schon während des Online-Programms profitieren

Nach dem 6-Wochen-Onlineprogramm wissen Sie, wie Sie Ihren Energielevel stabil im positiven Bereich halten.

Eine positive, kraftvolle Energie ist das Fundament für Kreativität, Produktivität, Wohlbefinden und einen optimistischen Umgang mit Veränderungen.

Wenn Sie Ihre Energie steuern können, werden Sie ihre Ziele mit weniger Aufwand erreichen. Sie sind effektiver, zufriedener und fühlen sich wohl in ihrem beruflichen Wirken.

Das Programm hat mir ins Bewusstsein gerufen, das Leben aufmerksam zu betrachten, die Energiequellen und Energiefresser zu finden und jeder Situation auch etwas Positives abgewinnen zu können.

Meine wichtigste Erkenntnis ist, dass man sich sein Leben mit seinen Gedanken selbst gestaltet, bisher vielleicht unbewusst und eher zu selbstkritisch, ab jetzt bewusst und durchaus zufrieden. Das hat mir meinen größten Erfolg eingebracht, nämlich gelassener zu sein und weniger Ansprüche an mich und andere zu stellen.

Das Programm war sehr einprägsam, weil man sich 6 Wochen lang je 3 Mal treffen konnte und täglich inspirierende Impulse gesendet wurden. Dadurch ist man immer am Ball geblieben, konnte konsequent an sich arbeiten und neue Gewohnheiten etablieren. Ein fruchtbares Training.

Das Programm ist sehr empfehlenswert und zwar allen. Jeder sollte bewusst durchs Leben gehen, jeder Lebensbereich ist eingeschlossen, ganz egal also ob in Beruf, der Familie oder im Umgang mit sich selbst, überall kann man aus der Balance geraten. 

Verena S.

technische Entwicklerin und Produktdesignerin , X GLOO GmbH & Co. KG

Ihre Investition für das 6-Wochen-Online-Programm:

EUR 880,00

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Teilnehmer:innen begrenzt.

>> Sichern Sie sich eines der 4 Early-Bird-Tickets zum Preis von EUR 660,00. 

Alle Preise sind Bruttopreise, inkl. 19 % Mehrwertsteuer.

Die BuchungRechnungsstellung und Durchführung des Online-Programms findet über meine Programm-Plattform auf nexudus statt.

Das nächste Programm startet am 27. Mai und endet am 5. Juli 2024.

Reservieren Sie sich Ihren Platz im Programm und aktivieren Sie die Power, die in Ihnen steckt.

Im Preis enthalten sind:

  • Die Teilnahme an den Online-Calls, den F&A-Calls und dem Wertschätzungsbooster.
  • Die Bereitstellung der Aufzeichnungen zu allen Veranstaltungen auf der Lernplattform.
  • Anleitungen zu den Wochenthemen als pdf zum Download.
  • E-Mails mit Impulsen zum jeweiligen Wochenthema.
  • Ein Online-Chat zum Austausch auf der Lernplattform.
  • Den Zugang zur Lernplattform für 6 Monate ab Kursbeginn.

Das Thema und das Programm interessiert Sie.

Aber Sie sind noch skeptisch ob es für Sie passt? Sie wünschen sich mehr Privatsphäre, Individualität oder Flexibilität?

Dann lassen Sie uns über die passende Lösung für Sie sprechen. Mein Vorschlag: Sie buchen sich einen kostenfreien und unverbindlichen CHECK-UP ZUR ZIELKLARHEIT mit mir:
https://projektmanagement-plus.de/check-up-zur-zielklarheit
Da lernen wir uns kennen und finden heraus, was zu Ihnen, Ihren Wünschen und Zielen und Ihrer persönlichen Situation passt.

Oder schicken Sie mir eine E-Mail an baehr@projektmanagement-plus.de. Ich melde mich umgehend bei Ihnen.

Ihre Begleiterin beim 6-Wochen-Online-Programm

Ich bin Martina Baehr, die Begleiterin bei dem Online-Programm. 

Ich bin Arbeits- und Organisationspsychologin und Inhaberin von Projektmanagement plus. Mit Power & Gelassenheit zum Projekterfolg..

Ich zeige Projektmanager:innen, Führungskräften, Freiberuflern, und Experten wie sie ihr Selbstbewusstsein stärken und die Power in sich aktivieren. 

Ich habe in meinem Leben schon viele Veränderungen bewältigt und etliche große und anspruchsvolle Projekte geleitet. Neue Herausforderungen und Projekte motivieren mich und machen mir viel Freude.

Aber ich habe dabei auch viel Energie verloren. Damals habe ich gedacht, dass es an den äußeren Umständen liegt. Den Strukturen, zu wenig Unterstützung, Bereichsegoismen uvm..

Heute weiß ich, wie ich meine Arbeitsfreude, mein Wohlbefinden und meinen Energielevel trotz solcher Umstände selbst bestimme.

Dann ändern sich die Umstände oft wie durch Zauberhand. Widrigkeiten lösen sich einfach auf oder entstehen erst gar nicht. Oder ich nehme die Bewertung raus und damit auch das unangenehme Gefühl und den inneren Widerstand.

Ich lade Sie herzlich zu meinem Online-Programm ein.
Werden Sie in 6 Wochen zur Herrscherin, zum Herrscher über Ihre Energie

Mehr zu Martina´s Werdegang und ihren Erfahrungen finden Sie auf der Über-mich-Seite.