level up your energy

6 Wochen-Online-Programm:
Vom 18. Oktober bis zum 26. November 2021

Haben Sie öfter den Wunsch der hektischen Betriebsamkeit um Sie herum einfach zu entfliehen?

Möchten Sie sich von Stress, Druck und Getriebenheit befreien? Nachhaltig und wirkungsvoll?

Wollen Sie gelassen und handlungssicher bleiben gerade dann wenn´s so richtig herausfordernd wird?

Möchten Sie wissen wie Sie sich in eine positive Energie bringen und Ihren Energielevel selbst steuern? Unabhängig von stressigen Bedingungen, Termin- und Leistungsdruck ?

In dem Online-Programm LEVEL UP YOUR ENERGY lernen Sie wie Sie Ihren Energielevel anheben. Innerhalb von 6 Wochen. Nachhaltig und effektiv.

Das sind die Inhalte des 6-Wochen-Online-Programms :

 Woche 1
ENTDECKE DEINE ENERGIEQUELLEN

 Woche 2
ELIMINIERE DEINE ENERGIEFRESSER

 Woche 3
KOMM IN DEINE
INNERE BALANCE

✔️ In der ersten Woche starten Sie mit Ihrer persönlichen Energiebilanz: Dabei legen Sie den Fokus auf Ihre Energiequellen.

✔️ Sie lernen, wie Sie Ihre Energiequellen gezielt nutzen. Um Ihren Akku aufzuladen  und in Ihre volle Kraft zu kommen.

✔️ In der zweiten Woche geht es um Ihre Energiefresser, die Sie Zeit, Kraft und Nerven kosten.

✔️ Sie lernen, wie Sie diese Energiefresser loslassen oder verändern. Und sich die verlorene Energie wieder zurückholen.

✔️ In der dritten Woche lernen Sie wie Sie sich in aufwühlenden, stressigen Situation schnell wieder in Ihre Balance bringen.

✔️ Damit Sie auch bei großen  Herausforderungen gelassen und handlungssicher sind.

 Woche 4
STÄRKE DEINE GEDANKENKRAFT

 Woche 5
NUTZE DIE MACHT
POSITIVER GEFÜHLE

 Woche 6
SO HÄLST DU DEINEN ENERGIELEVEL HOCH

✔️ In der vierten Woche lernen Sie wie Sie negative Überzeugungen transformieren.

✔️ Sie erfahren, wie Sie neue, positive Muster & Gewohnheiten etablieren. Die Ihnen helfen Ihre Ziele  zu erreichen.

  ✔️ In der fünften Woche geht es um die Wirkung positiver Gefühle und die richtige Qualität Ihrer Energie.

✔️ Sie lernen, wie Sie sich in eine positive, kraftvolle Energie bringen. Passend zur jeweiligen Situation und Aufgabe.

✔️ In der sechsten Woche legen Sie fest wie Sie Ihre Energie nach dem Ende des Programms aktiv steuern werden.

✔️ Ganz konkret, bei Ihren beruflichen Aktivitäten: In Meetings & Gesprächen, bei Ihren Planungen & Entscheidungen.

 Die im Programm eingesetzten Übungen basieren auf den aktuellen Erkenntnissen der Herz- und Hirnforschung. Ihre Wirksamkeit ist wissenschaftlich belegt.

Die Anwendung ist einfach und wirkungsvoll. Sie findet direkt bei Ihren beruflichen Aktivitäten – in Ihrem Alltag – statt. So können Sie die positive Wirkung auf Ihre Energie und Ihre Ergebnisse unmittelbar nachvollziehen.

Der Workshop hat mir nochmal deutlich gemacht, wie wir gleiche Situationen und Herausforderungen je nach Energielevel unterschiedlich wahrnehmen. Unser situativer Energiestand ist auch verantwortlich dafür, ob wir das Herangehen von schwierigen Aufgaben als anstrengend oder als leicht lösbar empfinden.

Dabei gilt es dies nicht nur zu erkennen, sondern sein Energielevel gezielt zu beeinflussen und somit für sich zu nutzen.

Eine Empfehlung für den Workshop geht an alle, die lernen möchten, sich in eine positive Energie zu versetzen, um die Herausforderungen des Lebens, ob beruflich oder privat, besser und mit mehr Leichtigkeit meistern zu können.

Christina B.

Scrum Master, bei einem IT-Dienstleister

Das Online-Programm geht über 6 Wochen: Vom 18. Oktober bis zum 26. November. So sieht der Ablauf aus:

MONTAGS UM 8.00 UHR  gibt es einen Live-Call zur Einführung in das Wochenthema. Dauer 30 bis 40 Minuten.

Jeden MITTWOCH UM 18.00 UHR gibt es einen Frage- und Antwort-Call. In dem ich Ihre Fragen beantworte und Ihnen weitere Tipps zur praktischen Umsetzung gebe. Dauer maximal 1 h.

 Am FREITAG UM 16.00 UHR gibt es eine Wochenreflexion: Wir feiern gemeinsam die Erfolge der Woche mit einem Wertschätzungsbooster und erhöhen unsere Energie. Dauer 30 bis 40 Minuten.

Alle Veranstaltungen werden aufgezeichnet und stehen Ihnen auf der Lernplattform zur Verfügung. So dass Sie die Inhalte dann anschauen können, wenn Sie Zeit dafür haben. Ich freue mich selbstverständlich, wenn Sie live dabei sind.

Von DIENSTAG BIS DONNERSTAG erhalten Sie einen kurzen Impuls zum jeweiligen Wochenthema per E-Mail. So dass Sie jeden Tag einen Schritt weiter gehen, auf dem Weg Ihren Energielevel ab sofort selbst zu bestimmen.

Über einen Online-Chat auf der Lernplattform können Sie mir Ihre Fragen stellen und sich mit den anderen Teilnehmer:innen des Programms austauschen.  

Den eigenen Energielevel anheben, das hat vor allem mit einer Veränderung unserer oft unbewussten Gewohnheiten zu tun.  Das funktioniert am besten in kleinen, überschaubaren Schritten.

Die positive Wirkung, die Sie dabei spüren. Die Erfolge, die Sie sich bewusst machen. Damit sorgen Sie dafür, dass Sie am Ball bleiben und am Ende die gewünschten Ziele erreichen.

Auf leichte und entspannte Art und Weise.

In diesem Sinne habe ich das Online-Programm LEVEL UP YOUR ENERGY konzipiert.

Das Online-Programm richtet sich an Projektmanager, Führungskräfte, Unternehmer, Freiberufler und Experten:

  • Die sich mehr Energie, Gelassenheit und Wohlbefinden in Ihrem Berufsalltag wünschen.

  • Die beruflich erfolgreich sein wollen und außerdem genügend  Zeit und Kraft für Ihre Familie, Ihre Freunde und Ihre privaten Interessen haben möchten.

  • Die sich praxiserprobte, wissenschaftlich fundierte Anleitungen wünschen, die sie direkt in ihrem Arbeitsalltag einsetzen können. 

  • Die lernen wollen, wie Sie Ihren Energielevel aktiv steuern, auch unter stressigen Bedingungen.

  • Die sich innere Stärke, emotionale Unabhängigkeit und Widerstandskraft im Umgang mit Ihren beruflichen Herausforderungen wünschen,

Der Workshop hat mir dabei geholfen, in stressigen Situationen die Ruhe zu bewahren und entspannt zu reagieren.

Meine wichtigsten Erkenntnisse waren, dass ich jede Situation gut in den Griff bekomme, wenn ich ein Gemisch aus „Verstand- und „Bauchgefühl“ zulasse und darauf basierend meine Entscheidungen treffe. Dabei hat sich das „ruhige Atmen“ als sehr hilfreich herausgestellt. (…)

Norbert J.

Sales and Marketing Manager, Tenak GmbH

Das bekommen Sie im 6-Wochen-Online-Programm:

  • Sie kennen Ihre Energiefresser und Ihre Energiequellen und wissen was Sie tun können, um produktiv  und in Ihrer vollen Kraft zu sein.
  • Sie steigern Ihre mentale Stärke und Ihre emotionale Stabilität. Und stärken Ihr Selbstbewusstsein
  • Sie erhöhen ihre Widerstandskraft und Ihre Wirksamkeit im Umgang mit herausfordernden Situationen.
  • Sie wissen, wie Sie Ihren Energielevel selbst steuern und in Ihrer Kraft bleiben. Unabhängig von äußeren Bedingungen, wie schwierigen Menschen, Widerständen oder Termin- und Leistungsdruck.
  • Sie haben wirkungsvolle Tools , die Sie schon während des Online-Programms einsetzen. So finden Sie heraus was zu Ihnen passt und trainieren neue, kraftgebende Gewohnheiten. Direkt in Ihrem Alltag.

Nach dem 6-Wochen-Onlineprogramm wissen Sie, wie Sie Ihre Energie wirkungsvoll einsetzen.

So dass Sie kraftvoll und gelassen Ihre beruflichen Herausforderungen meistern. Und sich wohlfühlen in Ihrem beruflichen Wirken.

Der Online-Workshop „Effektives Energiemanagement“ hat mir dabei geholfen Situationen in meinem Arbeitsalltag, die mich Energie kosten, zu identifizieren, neu zu bewerten und aufzulösen. Gleichzeitig habe ich Aufgaben und Situationen gefunden, die mir Energie geben und von denen ich zehren kann, wenn es einmal stressig oder anstrengend wird.

Ich weiß nun, dass ich mein Energielevel selbst bestimme und durch Atmung, Gedanken und Gefühle beeinflussen kann, und wie ich auf der Arbeit vom Stress- in den Wohlfühlmodus schalten kann. Der Workshop hat mir dazu praktische Werkzeuge an die Hand gegeben, die ich im Alltag schnell und unkompliziert anwenden kann, um mich in eine positive Energie zu bringen.

Ich würde den Workshop jedem weiterempfehlen, der dafür sorgen möchte, dass ihm seine Arbeit Energie gibt statt Energie zu ziehen.

Ramona L.

Referentin Unternehmenskommunikation , in einem Dienstleistungs-Unternehmen & nebenberuflich selbstständig

Ihre Investition für das 6-Wochen-Online-Programm:

EUR 880,00

Eine Ratenzahlung in 3 Raten von EUR 300,00 (insgesamt EUR 900,00) ist möglich.

Alle Preise sind Bruttopreise, inklusive 19 % Mehrwertsteuer.

Im Preis enthalten sind:

  • Die Teilnahme an den Online-Calls, den F&A-Calls und dem Wertschätzungsbooster.
  • Die Bereitstellung der Aufzeichnungen zu allen Veranstaltungen auf der Lernplattform. 
  • Anleitungen und Erläuterungen zu den Wochenthemen als pdf zum Download.
  • E-Mails mit Impulsen zum jeweiligen Wochenthema.
  • Ein Online-Chat zum Austausch auf der Lernplattform.
  • Den Zugang zur Lernplattform für 6 Monate ab Kursbeginn.

Sie haben Fragen zum Online-Programm?
Sie möchten klären, ob das Programm für Sie passt?

Dann buchen Sie sich entweder ein kostenfreies und unverbindliches ANALYSEGESPRÄCH ZUR ZIELKLARHEIT mit mir:
https://projektmanagement-plus.de/analysegespraech-zur-zielklarheit/

Oder schicken Sie mir eine E-Mail an baehr@projektmanagement-plus.de. Ich melde mich umgehend bei Ihnen.

Ihre Begleiterin beim 6-Wochen-Online-Programm

Ich bin Martina Baehr, die Begleiterin bei dem Online-Programm. 

Ich bin Arbeits- und Organisationspsychologin und Inhaberin von Projektmanagement plus, mit dem richtigen Mindset zum Projekterfolg.

Ich begleite Projektmanager, Führungskräfte, Freiberufler, Unternehmer und Experten dabei souverän und selbstbewusst mit Veränderungen umzugehen. Ihre Gestaltungskraft zu entdecken und zu nutzen. Sich den JOB zu kreieren, den sie lieben und der sie erfüllt.

Ich habe in meinem Leben schon viele Veränderungen bewältigt und etliche große und anspruchsvolle Projekte geleitet. Neue Herausforderungen und Projekte motivieren mich und machen mir viel Freude.

Aber ich habe dabei auch viel Energie verloren. Damals habe ich gedacht, dass es an den äußeren Umständen liegt. Den Strukturen, zu wenig Unterstützung, Bereichsegoismen uvm..

Heute weiß ich, wie ich meine Arbeitsfreude, mein Wohlbefinden und meinen Energielevel trotz solcher Umstände selbst bestimme.

Dann ändern sich die Umstände oft wie durch Zauberhand. Widrigkeiten lösen sich einfach auf oder entstehen erst gar nicht. Oder ich nehme die Bewertung raus und damit auch das unangenehme Gefühl und den inneren Widerstand.

Ich lade Sie herzlich zu meinem Online-Programm ein.
Werden Sie in 6 Wochen zur Herrscherin, zum Herrscher über Ihre Energie

Mehr zu Martina´s Werdegang und ihren Erfahrungen finden Sie auf der Über-mich-Seite.