Wenn ich Menschen bitte aufzuschreiben was sie in ihrem Job eine gute, positive Stimmung bringt, dann stehen Interaktionen mit anderen Menschen immer ganz weit oben auf der Liste.
😀 Die Freude über ein tolles, gemeinsam erarbeitetes Teamergebnis.
😀 Ein anregendes, inspirierendes Gespräch mit einem Kollegen, einem Kunden oder Geschäftspartner.
😀 Die tiefe Zufriedenheit, wenn ich jemanden aufmuntern konnte oder ihm mit einem Tipp weiterhelfen konnte.
Das ist bei Dir wahrscheinlich nicht anders.
Wenn Du diese positive Energie stärken und kultivieren möchtest, dann macht es Sinn, dass Du diesen Kraftspender bewusst einsetzt. Es nicht einfach dem Zufall überlässt, wenn es sich gerade mal ergibt.
Ermutige und unterstütze andere und erfreue Dich daran.
Das ist die Strategie # 4 in meinem Gratis-E-Book ENTSPANNT ARBEITEN. In dem E-Book bekommst Du insgesamt 5 Strategien an die Hand, um Deine Energie upzuleveln. Zu mehr Freude, Gelassenheit, Wirksamkeit und Wohlbefinden in Deinem Job. Am Ende des Artikels bekommst Du den Link zur Bestellung des Gratis-E-Books.
Lass uns jetzt die Strategie # 4 näher beleuchten.
Ermutige und unterstütze andere und erfreue Dich daran: So gehst Du vor
Achte bewusst auf die Menschen in Deinem beruflichen Umfeld:
- Wer kann heute eine Aufmunterung gebrauchen?
- Wem kannst Du mit einem konstruktiven, wertschätzenden Feedback weiterhelfen?
- Bei wem wolltest Du dich immer schon für seine Unterstützung oder seine fürsorgliche Art bedanken?
- Wen kannst Du bei seiner Arbeit unterstützen, ihm Deine Hilfe oder ein offenes Ohr anbieten?
Vielleicht fällt Dir ja sofort etwas dazu ein.
Schau Dich in Deinem Arbeitsumfeld um. Wer kann Deine Aufmunterung, Deine Unterstützung oder Deine Ermutigung gebrauchen?
Und wenn Dir etwas eingefallen ist: Denk nicht lange nach sondern schreite zur Tat. Denn nur durch die Umsetzung erschaffst Du die gewünschte positive Wirkung. In Bezug auf Deine Energie. In Bezug auf die Energie der anderen Person. Und Du machst neue Erfahrungen.
Dazu noch ein wichtiger Hinweis von mir.
Positive Gefühle sind DER BOOSTER für Deine Energie
➕ Spüre bewusst die Freude, die Zufriedenheit, die Erfüllung und die Wertschätzung, die Du dabei empfindest.
➕ Achte auf die positiven Reaktionen, die Du bei dem anderen auslöst. Freue dich aufrichtig über die Reaktion des anderen.
➕ Koste die Energie, die in der Situation steckt, die Freude, die Wertschätzung, die Zufriedenheit und die Verbundenheit so richtig aus.
Denn positive Gefühle erzeugen die entsprechenden Effekte in Deinem Körper. Sie wirken ausgleichend auf Dein Nervensystem. Du schüttest Wohlfühlhormone aus. Deine Gefühle sind der Schlüssel, um deine Energie upzuleveln.
Werde zum Vorbild für Ermutigung, Unterstützung und Arbeitsfreude
Mach diese Strategie zu Deiner neuen Gewohnheit. Frage dich täglich womit Du andere ermutigen und unterstützen kannst und setze diese Einfälle und Impulse um.
Du schenkst den Menschen in deinem Arbeitsumfeld positive Energie in Form von Ermutigung, Zuversicht und Wertschätzung.
Du machst anderen vor, wie es funktioniert.
Und gleichzeitig profitierst Du selbst davon. Mit mehr Freude, Zufriedenheit und Einfühlungsvermögen.
Was für eine großartige Strategie, findest Du nicht auch?
Ich fasse das Wichtigste am Ende noch mal kurz zusammen:
✔️ Mit dieser Strategie stärkst Du Deine Wertschätzung, Deine Freude, Deine Zufriedenheit, Dein Selbstvertrauen und Dein Einfühlungsvermögen für andere Menschen.
✔️ Energiequalitäten, die kooperative, vertrauensvolle Arbeitsbeziehungen fördern.
✔️ Erinnere dich jeden Nachmittag bei einer Tasse Tee oder Kaffee daran, wie Du anderen Menschen weiterhelfen konntest. Das steigert Deine mentale Stärke, Deine Wirksamkeit und Dein Selbstvertrauen.
✔️ Spüre die damit verbundenen angenehmen Gefühle, die Entspannung und die Zufriedenheit die dabei entsteht. Das gibt Dir Kraft und die Energie die Strategie weiter anzuwenden und sie Dir zur neuen Gewohnheit zu machen.
Wenn Du diese Strategie regelmäßig anwendest, wirst Du automatisch zur Vorreiterin, zum Vorreiter für eine ermutigende, unterstützende und kooperative Arbeitskultur. Und gleichzeitig steigerst Du Deinen Energielevel und stärkst Dein Wohlbefinden.
Wenn das kein motivierendes, attraktives Ziel ist, dann weiß ich es auch nicht.
Das war die Strategie # 4 aus meinem Gratis-E-Book ENTSPANNT ARBEITEN. In dem E-Book gebe ich Dir 5 Strategien an die Hand, mit denen Du Deine Energie upleveln kannst. Zu mehr Freude, Gelassenheit, Wirksamkeit und Wohlbefinden in Deinem Job.
Hier kannst Du Dir das E-Book bestellen, kostenfrei für 0 Euro. Dann kannst Du Dir auch die anderen Strategien in Ruhe zu Gemüte führen und Dir Deine Lieblingsstrategie aussuchen: >> Hier klicken und das Gratis-E-Book bestellen
Und wenn Du Dir Unterstützung und Begleitung bei der Umsetzung wünschst, dann empfehle ich Dir den INNER POWER CLUB. Den ich gemeinsam mit meiner Kollegin, Janine Tychsen, zum 1. Juli ins Leben gerufen habe.
Denn gerade die Umsetzung fällt uns oft nicht leicht. In einem Arbeitsumfeld, das allzu oft von Stress, Druck und hektischer Betriebsamkeit geprägt ist. Da gehen solche Strategien einfach unter. Obwohl wir sie so sehr brauchen, um unsere Energie in den positiven Bereich zu bringen und den Energielevel hoch zu halten.
Im Club findest Du Gleichgesinnte zum diskutieren, gemeinsamen Lernen und reflektieren. Es gibt Workshops, einen monatlichen Inner Power Call, eine wöchentliche Monday Inspiration und vieles mehr mit dem Du Deine innere Power entfalten kannst.
Unser aktuelles Monatsthema ist mentale Gesundheit im Job. Bis Mitte August kannst Du noch zum Second-Member-Vorteilspreis in den Club eintreten und beim ersten Meet-the-Expert im Club dabei sein. >> Hier geht es zur Webseite des Inner Power Clubs
Ich wünsche Dir eine schöne, erholsame und entspannte Sommerzeit. Achte auf Deine Energie, sie ist die wertvollste und wichtigste Ressource, die Du besitzt
Martina Baehr
Bildquelle Beitragsbild Foto von Amy Hirschi auf Unsplash
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