Wie gut kennst Du dich aus, mit der Kraft deiner Gedanken?
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass wir ca. 60 Tsd. Gedanken pro Tag denken. Und davon ist die überwiegende Zahl negativ.
Wir führen also ständig Gespräche mit uns selbst. Und die meisten davon laufen unterbewusst in uns ab.
Deine Gedanken sind mächtig.
- Sie können dich ermutigen, stärken und unterstützen.
- Aber auch verunsichern, blockieren, verurteilen oder abwerten.
In diesem Artikel geht es um deine Energie. Genauer gesagt um deine mentale Energie, deine Gedankenkraft.
Deine mentale Energie ist eng verbunden mit deiner emotionalen Energie, deinen Gefühlen. Das was Du denkst führt automatisch zu einem passenden Gefühl.
Deine Energie wirkt immer
Deine Energie verändert sich ständig. Sie ist unsichtbar. Sie wirkt immer, auch wenn Du nichts sagst oder tust. Sie lügt nie.
Alles beginnt mit deinen Gedanken und den dazugehörigen Gefühlen.
Deine Gedanken haben eine fundamentale Wirkkraft.
- Auf deine Aktivitäten und das was Du planst und dir vornimmst.
- Auf deine Entscheidungen.
- Auf die Gespräche, die Du führst.
- Auf die Zusammenarbeit mit deinem Team, deinen Geschäftspartnern, Kunden etc..
Es macht einen Riesenunterschied in welcher Energie, in welcher Stimmung, Du an deine Aktivitäten und Projekte herangehst.
😃In einer positiven Stimmung. Motiviert, voller Freude und Tatendrang. Optimistisch, im Vertrauen auf deine Stärken und Fähigkeiten.
☹️ Oder angespannt, frustriert, verärgert oder enttäuscht. Voller Zweifel, Sorgen und Vorwürfe.
Das klingt logisch, oder?
Die meisten unserer Gedanken und Selbstgespräche laufen unterbewusst ab. Sie sind geprägt von unseren Überzeugungen, Konditionierungen und Erfahrungen.
Wir denken meist das was wir in der Vergangenheit gedacht haben. Was wir oft denken. Das hat sich in unseren neuronalen Verbindungen im Gehirn eingeprägt.
Das wäre kein Problem. Wenn es dabei nicht so viele negative Gedanken gäbe.
- Gedanken, die uns verunsichern, limitieren und blockieren.
- Gedanken, die uns und andere abwerten und verurteilen.
- Gedanken, die uns belasten und Energie kosten.
Hol deine negativen Denkmuster ans Licht
Wenn Du deine Gedanken steuern willst. Dann macht es Sinn, dass Du diese negativen Denkmuster ans Licht holst.
Dass Du herausfindest welche unterbewussten Gedanken dich sabotieren und verhindern, dass Du deine Wünsche und Ziele erreichst.
Dazu habe ich Dir im folgenden 6 Gedankenpaare zusammengestellt. Ein stärkender Gedanke und ein dazu passender energiefressender Gedanke.
Schau Dir die 6 Gedankenpaare in Ruhe an. Spür mal rein welches Gefühl der jeweilige Gedanke in Dir auslöst.
Ist die Wirkung:
- Positiv, stärkend, ermutigend und unterstützend? Oder
- Negativ, belastend, verunsichernd, abwertend oder verurteilend?
Hier kommen die 6 Gedankenpaare zum Check
Gedankenpaar #1
✅ Diese Aufgabe ist mir sehr gut gelungen. Trotz aller Widrigkeiten.
anstatt
❌ Nichts funktioniert so wie ich es mir vorstelle.
Gedankenpaar #2
✅ Ich freue mich, dass ich in dem Projekt meine Stärken und Fähigkeiten unter Beweis stellen kann.
anstatt
❌ Ich bin nicht gut genug.
Gedankenpaar #3
✅ Das Gespräch mit XXX hat mir viele neue Erkenntnisse und Anregungen gebracht.
anstatt
❌ Keiner unterstützt mich.
Gedankenpaar #4
✅ Ich gönne mir jetzt eine Auszeit. Zur Regeneration. Für neue Gedanken und Ideen.
anstatt
❌ Ich muss heute unbedingt noch XXX erledigen, obwohl ich schon am Anschlag bin.
Gedankenpaar #5
✅ Mit dieser Anregung konnte ich YYY wirklich weiterhelfen.
anstatt
❌ Ich kann nichts bewirken, in meinem Job.
Gedankenpaar #6
✅ Wie kann es leichter gehen?
anstatt
❌ Das schaffe ich doch nie.
Lenke deine Gedankenkraft gezielt in die richtige Richtung
Kommen Dir diese Gedanken bekannt vor?
Vielleicht sogar eher die negativen Gedanken und ihre Wirkung?
Gibt es Situationen in denen bestimmte Gedanken besonders häufig vorkommen?
Bleib entspannt, das ist in alles in Ordnung. Denn das ist der erste Schritt zur gezielten Steuerung deiner Energie, deiner Gedankenkraft.
Wenn Du negativ wirkende Gedanken erkennst, dann kannst Du deine Gedankenkraft wieder in die richtige Richtung lenken.
Hin zu deinen Zielen.
- Auf das was Dir Kraft und Energie gibt.
- Auf deine Stärken und Fähigkeiten.
- Auf die Erfüllung deiner Wünsche und Bedürfnisse.
Die 6 starken Gedanken helfen Dir vielleicht dabei.
Achte doch in der kommenden Woche mal gezielt auf deine Gedanken. Insbesondere in folgenden Situationen:
- Bei der Planung deiner Aktivitäten und Projekte.
- Bei wichtigen Entscheidungen.
- Bei der Vorbereitung schwieriger Gespräche, einem Meeting oder einer Teambesprechung.
Wie ist deine Energie, deine Stimmung in der jeweiligen Situation? Welche Gedanken gehen Dir durch den Kopf? Positiv oder negativ? Wie kannst Du negative Gedanken drehen, für eine positive Wirkung?
Finde mehr über die fundamentale Wirkung deiner Energie heraus
Finde mehr über die fundamentale Wirkung deiner Energie – der Kraft deiner Gedanken und Gefühle – heraus.
Ich kann dieses umfangreiche Thema in diesem Artikel natürlich nur anreißen. Aber vielleicht ist es mir gelungen Dir ein Bewusstsein für die Wirkkraft deiner mentalen Energie, deiner Gedanken, zu vermitteln.
Das würde mich sehr freuen.
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Ich wünsche Dir gutes Gelingen, bei der Entdeckung und der gezielten Ausrichtung deiner Gedankenkraft.
Bleib entspannt und gelassen. Das ist das Beste was Du in diesen unruhigen, schnelllebigen Zeiten für dich, deine Produktivität und dein Wohlbefinden tun kannst.
Martina Baehr
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